Otruby ovesné 250 g

• Ovesné otruby jsou produktem vznikajícím při zpracování ovsa. Jako vedlejší produkt bývají proto často lidmi podceňované. Navozují ale pocit rychlého zasycení. Obsahují především části slupek, mohou v nich však být i klíčky nebo vnitřní pletivo. Oves je často oblíbený u celiaků, protože jim jeho konzumace většinou nečiní potíže jako jiné obiloviny.

Složení  

• mleté OVESNÉ otruby bez chemických a konzervačních látek.

 Alergeny

• LEPEK

Tipy a recepty na použití

• pečivo - otruby můžete přidat do domácího chleba nebo třeba housek a obohatit je tak o vlákninu
• zahušťování - husté polévky jako zelňačka lze ke konci zahustit i ovesnými otrubami, stačí po přidání už jen 5 minut povařit
• müsli - otruby můžete vsypat do vašeho oblíbeného müsli, výborné jsou například s jogurtem, chutnat vám budou i v domácích müsli tyčinkách
• placky - ovesné otruby jsou i chutnou součástí sladkých i slaných pečených placek
• sladké pečivo - zapracujte otruby do muffinů nebo sušenek a přidejte jim tak nový rozměr

Návod k přípravě

• Konzumujte s jogurtem nebo džusem, můžete přidávat do pečiva, kaší nebo müsli.

Nutriční hodnoty na 100 g        

• Energetická hodnota 1557 kJ / 378 kcal
• Tuky 8,4 g
• z toho nasycené mastné kyseliny 1,3 g
• Sacharidy 56,1 g
• z toho cukry 1 g
• Bílkoviny 12,1 g
• Sůl 0 g

Země původu

• Anglie