Pohanka loupaná světlá 500 g

• Pohanka je velmi cennou rostlinou díky vysoké nutriční a dietetické hodnotě. Pohanka je velmi bohatá na vitamíny B1, B2, E, C, železo, měd, zinek, selen, hořčík. Je vhodná v těhotenství,  při detoxikaci. Pohanku můžete udělat na sladko i slano. Lze ji použít jako náhradu rýže nebo kuskusu.

Složení  

• mechanicky loupaná pohanka

 Alergeny

• nejsou známé

Návod k přípravě

• Propláchnutou pohanku vařte v poměru 1 díl pohanky na 1,5 dílu vody. Vařte 10–15 minut a nechte pod pokličkou dojít.

Nutriční hodnoty na 100 g       

• Energetická hodnota 1492 kJ / 356,9 kcal
• Tuky 4,3 g
• z toho nasycené mastné kyseliny 0 g
• Sacharidy 59 g
• z toho cukry 0 g
• Bílkoviny 16,5 g
• Sůl 0 g

Vyrobeno

• Česká republika